Clap de fin pour les entrainements spécifiques du Lundi !
Damien nous aura proposé chaque Lundi toute la gamme d'exercices depuis le 29 Janvier :
Vitesse sur piste, cassage de fibres, escaliers et renfo, côtes courtes, côtes longues, plat de côtes
Tout ce travail va montrer ses effets, espérons-le lors de l'UT 01 tout proche ou lors des 12H00 de Ceyzeriat où des équipes CAF se présentent.
Un énorme MERCI à Damien pour ces séances spécifiques, et aux encadrants trail d'une manière générale pour une saison extraordinaire (et qui n'est pas terminée) et malgré des conditions climatiques vraiment usantes à la longue.
Et pour finir, un bon moment passé prés du lavoir de Treffort.
C'était LA soirée de soleil à ne pas louper ;-)
