Trail > Spécifique trail / Mardi 28 Février

DÉNIVELÉ: 150 m
DISTANCE: 6.00 km
DIFFICULTÉ: PD
MATÉRIEL: Eau

Dernière séance renforcement musculaire, toujours dans nos escaliers de treffort.

Mix de renforcement classique, montées d'escalier, exercices échelle de rythme / cone / élastique...

1h15 de séance, dans la joie, les rires, les cris..... de douleurs!!!