Trail > Entrainement spécifique / Lundi 14 Février

Travail en cote. Montée sêche / descente sêche au seuil, récupération sur quelques mêtre à plat.

On enchainera cette exercice en boucle sur 45 minutes.

1h15 de séance avec les 15 minutes d'échauffement et 15 min de récup retur au calme.