Trail > Entrainement du lundi / Lundi 09 Mars

DÉNIVELÉ: 200 m
DISTANCE: 5.00 km
DIFFICULTÉ: pd
MATÉRIEL: Eau

2 x 8 series de montée / descente rythme soutenue (2 min de montée / descente, 30s de repos )

Précédé de son traditionnel échauffement et suivi d'un retour au calme en fin de séance.