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Ski de randonnée
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Agenda Ski de randonnée

Décembre 2024


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6 sorties ce mois-ci :

Dim 1 Décembre
Lun 2 Décembre
Mar 3 Décembre
Mer 4 Décembre
Jeu 5 Décembre
Ven 6 Décembre
Sam 7 Décembre
Dim 8 Décembre

flaine sortie presaison

Ski de randonnée
Dimanche 08 Décembre 2024 - 2,2 - Haut Giffre



initiation ski de rando 1/3

Ski de randonnée
Dimanche 08 Décembre 2024 - Facile 2.1 - Chablais


Lun 9 Décembre
Mar 10 Décembre
Mer 11 Décembre
Jeu 12 Décembre
Ven 13 Décembre
Sam 14 Décembre

SORTIE ANNULÉE - FLAINE sortie présaison

Ski de randonnée
Samedi 14 Décembre 2024 - 2.1, E1 - Haut Giffre


Dim 15 Décembre
Lun 16 Décembre
Mar 17 Décembre
Mer 18 Décembre
Jeu 19 Décembre
Ven 20 Décembre
Sam 21 Décembre

CROISSE BAULET DEPUIE LE BALL TRAP

Ski de randonnée
Samedi 21 Décembre 2024 - F 2,3 E2 - Aravis



Croisse baulet

Ski de randonnée
Samedi 21 Décembre 2024 - 2.3 - Aravis


Dim 22 Décembre
Lun 23 Décembre
Mar 24 Décembre
Mer 25 Décembre
Jeu 26 Décembre
Ven 27 Décembre
Sam 28 Décembre
Dim 29 Décembre
Lun 30 Décembre

col nord ds nants combes des nants

Ski de randonnée
Lundi 30 Décembre 2024 - 2,2 E1 - Bornes aravis


Mar 31 Décembre

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Ski de montagne

 

Pour participer aux sorties et séjours il faut avoir validé une formation "neige et avalanche niveau 1" proposé par le club depuis moins de 2 ans

S’initier au Ski Alpinisme :
Vous êtes débutant en Ski Alpinisme. Vous désirez acquérir les techniques de base pour pratiquer le Ski de Randonnée entre amis, ou envisager un jour un grand raid à skis. Des sorties faciles ou des stages d’initiation sont proposés au CAF en début d’année. Des sorties supplémentaires peuvent aussi être organisés en fonction des demandes. Faites vous connaître auprès des cadres.

Durant votre initiation l’accent est mis sur les points suivants :
- apprendre à connaître votre rythme de marche, à mieux vous hydrater et vous alimenter durant l’effort
- faire des conversions et une trace de montée régulière
- utiliser l’équipement particulier au Ski de Randonnée: formation recherche DVA, cales de montée, couteaux à neige, fixations, peaux de phoque autocollantes
- améliorer votre technique de descente à ski pour vous économiser en “ toutes neiges “
- s’initier à l’orientation sur la carte et sur le terrain

Niveau Technique et Préparation Physique 
L’encadrant adaptent la difficulté de sa sortie au niveau des participants. Une bonne condition physique et un niveau technique minimum sont toutefois nécessaires pour profiter pleinement de ce sport.
Vous devez pratiquer un virage parallèle de base, maîtrisez vos skis et votre vitesse sur toutes les pistes rouges. Une expérience du hors piste est préférable, mais pas indispensable pour débuter.
Votre condition physique doit être bonne et entretenue par une pratique sportive régulière. Le vélo et quelques petits footings sont une bonne préparation au ski de randonnée.

 En savoir plus

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