Trail > Entrainement du lundi / Lundi 13 Janvier
- DÉNIVELÉ : 300 m
- DISTANCE : 5.00 km
- DIFFICULTÉ : Tout niveau
- MATÉRIEL : Eau
Entrainement spécifique trail,
20 min d'échauffement, 30 min de parcours renforcement + gamme athlétique, 30 de travail en cote courte avec préfatigue.
Prévoir 1h30 de sortie.
A très vite;)
Damien
- DÉPART : Le 13 Janvier 2020
- RETOUR : Le même jour.