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Ski de randonnée
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Agenda Ski de randonnée

Janvier 2020


9 sorties ce mois-ci :

Mer 1 Janvier
Jeu 2 Janvier
Ven 3 Janvier
Sam 4 Janvier
Dim 5 Janvier

Mont Margeriaz par Col de la Verne

Ski de randonnée
Dimanche 05 Janvier 2020 - 1.1 (peu difficile) - Bauges



Pointe de la balme

Ski de randonnée
Dimanche 05 Janvier 2020 - 4.1 - Lauziere



Col des Porthets en boucle et Combe à l'Avion

Ski de randonnée
Dimanche 05 Janvier 2020 - Ski 2.3 - Bornes


Lun 6 Janvier
Mar 7 Janvier
Mer 8 Janvier
Jeu 9 Janvier
Ven 10 Janvier
Sam 11 Janvier

WE Lancheton et Emy [jour 1]

Ski de randonnée
Samedi 11 Janvier 2020 - Ski 2.3 - Lauziere + Arves


Dim 12 Janvier

Quermoz, versant sud

Ski de randonnée
Dimanche 12 Janvier 2020 - 2.1 - Beaufortain



WE Lancheton et Emy [jour 2]


Lun 13 Janvier
Mar 14 Janvier
Mer 15 Janvier
Jeu 16 Janvier
Ven 17 Janvier
Sam 18 Janvier

week-end en Ambin [jour 1]

Ski de randonnée
Samedi 18 Janvier 2020 - ski 3.1 ou PD - Haute Maurienne



Sortie débutants : Pointe St Jacques ou Portes de Montmélian

Ski de randonnée
Samedi 18 Janvier 2020 - Ski 2.2 - Lauziere


Dim 19 Janvier

week-end en Ambin [jour 2]


Lun 20 Janvier
Mar 21 Janvier
Mer 22 Janvier
Jeu 23 Janvier
Ven 24 Janvier
Sam 25 Janvier

Col des Verts par le Val du Bouchet

Ski de randonnée
Samedi 25 Janvier 2020 - 3.1 - Aravis


Dim 26 Janvier
Lun 27 Janvier

DECALEE POINTES DE LA BLONNIERE

Ski de randonnée
Lundi 27 Janvier 2020 - PD - Aravis


Mar 28 Janvier
Mer 29 Janvier
Jeu 30 Janvier
Ven 31 Janvier



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Ski de montagne

 

Pour participer aux sorties et séjours il faut avoir validé une formation "neige et avalanche niveau 1" proposé par le club depuis moins de 2 ans

S’initier au Ski Alpinisme :
Vous êtes débutant en Ski Alpinisme. Vous désirez acquérir les techniques de base pour pratiquer le Ski de Randonnée entre amis, ou envisager un jour un grand raid à skis. Des sorties faciles ou des stages d’initiation sont proposés au CAF en début d’année. Des sorties supplémentaires peuvent aussi être organisés en fonction des demandes. Faites vous connaître auprès des cadres.

Durant votre initiation l’accent est mis sur les points suivants :
- apprendre à connaître votre rythme de marche, à mieux vous hydrater et vous alimenter durant l’effort
- faire des conversions et une trace de montée régulière
- utiliser l’équipement particulier au Ski de Randonnée: formation recherche DVA, cales de montée, couteaux à neige, fixations, peaux de phoque autocollantes
- améliorer votre technique de descente à ski pour vous économiser en “ toutes neiges “
- s’initier à l’orientation sur la carte et sur le terrain

Niveau Technique et Préparation Physique 
L’encadrant adaptent la difficulté de sa sortie au niveau des participants. Une bonne condition physique et un niveau technique minimum sont toutefois nécessaires pour profiter pleinement de ce sport.
Vous devez pratiquer un virage parallèle de base, maîtrisez vos skis et votre vitesse sur toutes les pistes rouges. Une expérience du hors piste est préférable, mais pas indispensable pour débuter.
Votre condition physique doit être bonne et entretenue par une pratique sportive régulière. Le vélo et quelques petits footings sont une bonne préparation au ski de randonnée.

 En savoir plus

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